Доктор Эрик Берг — известный специалист по здоровому питанию и автор видео о пищеварительной системе, обмене веществ и здоровье в целом. Он не предоставляет строгих рекомендаций по количеству яиц, которые можно есть в день, потому что потребности каждого человека индивидуальны.
В целом, потребление яиц зависит от индивидуальных потребностей, предпочтений, здоровья и состояния организма. Некоторые исследования показали, что употребление до 3-х яиц в день является безопасным для здоровых людей. Однако, если у вас есть определенные заболевания или ограничения в питании, лучше проконсультироваться с врачом, который даст вам индивидуальные рекомендации.
В любом случае, важно помнить о разнообразии в питании и употреблять разные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами.